Relaxation.

Plusieurs étudiants me font part de leurs angoisses à l'approche des premiers examens blancs. Voilà quelques pistes de sophrologie permettant d'évacuer facilement le stress.

• Une définition de la sophrologie
• Un site qui propose des exercices guidés par la voix
• Un exemple de vidéos que l'on peut trouver sur le net et qui permettent de bien comprendre les exercices.

Sophrologie exercices de respiration